Большинству людей знакомы пять чувств (осязание, зрение, слух, обоняние и вкус), но не все знают, что у нас есть дополнительное чувство, называемое интероцепцией.

Это ощущение внутреннего состояния нашего тела. Оно помогает нам чувствовать и интерпретировать внутренние сигналы, на которые регулируют жизненно важные функции нашего организма, такие, как голод, жажда, температура тела и частота сердечных сокращений.

Хотя мы не обращаем на это особого внимание, это чрезвычайно важно поскольку обеспечивает оптимальную работу всех систем организма. Это чувство делает это, предупреждая нас о том, что наше тело может выйти из равновесия — например, заставляет нас тянуться за напитком, когда мы чувствуем жажду, или просит нас снять свитер, когда нам слишком жарко.

Интероцепция также важна для нашего психического здоровья. Она способствует многим психологическим процессам, включая принятие решений, социальные способности и эмоциональное благополучие.