Заклеивание рта на ночь: полезный тренд или рискованная практика?

Мouth taping, или заклеивание рта на ночь, стал популярным трендом в TikTok, и его сторонники говорят о том, что эта практика может улучшить качество сна и повысить когнитивные способности. Действительно, дыхание носом имеет свои преимущества: оно фильтрует, увлажняет и согревает воздух, что помогает лучше усваивать кислород и поддерживает здоровье легких.

Однако стоит помнить, что если у вас есть проблемы с носовым дыханием, такие как заложенность, это может привести к серьезным осложнениям. Неправильно подобранная лента может вызвать раздражение кожи, а в редких случаях — аспирацию, когда содержимое желудка попадает в легкие. Также не стоит доверять новинкам, таким как ночные витаминные патчи для рта.

Если вы хотите наладить дыхание через нос, лучше всего сначала проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные проблемы, такие как смещенная перегородка или апноэ. Если все в порядке, существуют более безопасные альтернативы — специальные пластыри от храпа, расширители для ноздрей и удобные подушки.

Берегите свое здоровье и наслаждайтесь качественным сном!

Brat - новый тренд от Charli XCX!

Ученые из Турции совместно с итальянскими парфюмерами воссоздали духи Юлия Цезаря

Модный маникюр осени. Бьюти-новости