Утяжеленное одеяло - cекрет спокойного сна

Вы когда-нибудь задумывались, почему так приятно засыпать под тяжелым одеялом? Оказывается, это не просто ощущение комфорта.

Недавние исследования Университета Флиндерса в Австралии показали, что утяжеленные одеяла могут значительно улучшить качество сна, особенно у взрослых, которые страдают от отсутствия сна или разными психическими расстройствами, например, тревожность или депрессия. Это открытие, хотя и казалось очевидным, но все же не было включено в клинические рекомендации.

Эрготерапевт Сюзанна Доусон провела метаанализ 18 исследований на эту тему, результаты которого были опубликованы в American Journal of Occupational Therapy. Она отметила, что взрослые, использующие утяжеленные одеяла, не только лучше спят, но и реже прибегают к снотворным, а также замечают улучшение настроения и снижение болевых ощущений.

Интересно, что результаты для детей пока спорные. Многие родители отмечают, что их дети выглядят спокойнее и сосредоточеннее после сна под тяжелым одеялом, однозначные научные данные по этому вопросу пока отсутствуют.

Мне кажется, что такие исследования открывают новые горизонты для улучшения качества жизни людей с психическими расстройствами. Возможно, утяжеленные одеяла станут неотъемлемой частью терапии в будущем.

А что вы думаете об этом? Используете ли вы утяжеленные одеяла? Какой у вас опыт? Делитесь своим мнением в комментариях.