Как легко запомнить важную информацию. Советы от американского врача

Все мы знаем чувство, когда нужно запомнить массу информации, но она упорно не желает оставаться в голове. Недавно я наткнулась на интересный пост о том, как эффективно запоминать информацию. Врач поделился простыми, но действенными методами, которые могут помочь каждому из нас.

Вот что он советует:

- Поймите материал.
Если информация не имеет смысла, запомнить ее будет очень сложно.

- Разделите информацию на темы.
Создайте маркированные списки или карты памяти.

- Перепечатайте рукописные заметки или, наоборот, перепишите напечатанные.
Это поможет закрепить информацию в памяти.

- Обобщите информацию и попробуйте устно пересказать ее на диктофон.
Не смотрите на записи, постарайтесь воспроизвести информацию из памяти.

- Послушайте голосовые заметки, как если бы это была музыка.
Можно параллельно слушать и читать свои записи, пока не запомните все.

Лично я применяла некоторые из этих методов и заметила, что они действительно работают. Например, когда я пересказываю материал, он лучше запоминается.

А как вы запоминаете важную информацию? Есть ли у вас свои проверенные методы? Поделитесь в комментариях. Не забудьте сохранить этот пост, чтобы вернуться к советам позже.