Простые шаги для регулярного ухода за собой

У каждой из нас есть бьюти-ритуалы, которые сложно выполнять регулярно, несмотря на их пользу. Особенно это касается процедур, эффект которых не виден сразу. Забывчивость легко становится привычкой.

Уход за собой стоит воспринимать так же естественно, как чистку зубов. Если хочешь сделать его более простым и регулярным придерживайся простым шагам в течении дня:

1.Выпить стакан воды

Начинай день со стакана воды для улучшения гидратации и снижения эмоционального голода, что помогает избежать тяги к сладкому.

2.Улыбнуться

Мимолетная улыбка отвлекает от стресса и предотвращает морщины.

3.Посмотреть вдаль

Сделай паузу от гаджетов, взглянув вдаль — это снимет напряжение и уменьшит риск морщин вокруг глаз.

4.Прогуляться

20 минут на свежем воздухе поддерживают здоровье и уровень витамина D.

5.Очистить кожу в два этапа в конце дня

Демакяж и очищение важны для долгосрочного здоровья кожи.

6.Не забывай про маски для лица
Сделай маски частью ухода и расслабляющего ритуала после длинного дня.

7.Лимфодренажный массаж

Массаж лица займет всего пару минут и дополнит вечерний уход.

8.Продумать завтрак с вечера

Подготовь завтрак с вечера, чтобы избежать утренней спешки и остаться на здоровом питании.

Внедри эти шаги в свою жизнь, и уход за собой станет естественной частью твоих дней!